古籍《群芳谱》有言：“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”
今日小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季开始以来的第2个节气，时间在每年公历11月22或23日。很多朋友都会从字面上这样理解：“小雪，就是在这个节气前后下得小雪吗？”其实并不是这样的，在小雪节气前后，气温开始下降，这个时间段内寒流变得“活跃”起来，降水降雪量会逐渐增多。而大雪则是指，节气前后降雪的概率更大了，相反，可能到了大雪前后，降水量还很有可能逐渐减少。
民间向来都有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。即到了小雪前后，就是一些家户开始腌制腊肉的最佳时间。这一点与小雪前后的气候特点有关。待小雪过后，气温开始极速下降，空气也变得干燥起来。一些农家开始动手制作腊肉和香肠。由于这个时间段容易出现霜降天气，被霜打过的蔬菜就变蔫了，因此还有的地区的人家会小雪前后腌制和风干各种蔬菜，这些食物以储备等到过年期间正好享用。杭州地区的人们也是在小雪时节开始制作酱鸭这种传统美食的。
俗话说，“十月朝，糍粑碌碌烧”。糍粑，是将糯米蒸熟后捣碎制作成圆形或者长方条形的一种食物，在古代，糍粑是用于祭祀牛神的祭品，现如今，这种食物在一些地区有着丰收、喜庆和团圆的象征，故当前南方地区还有在小雪吃糍粑的习惯。小雪吃糍粑，通常不止是满足美味的需求，一要热，二要玩，三要斗（比较），才能真正过瘾。
另一个和小雪气候特点挂钩的习俗就是晒鱼干。这一习惯常常在沿海地区出现，台湾俗谚：“十月豆，肥到不见头”，也就是说，在农历十月，还可以捕获到很肥的“豆仔鱼”。因此沿海地区尤其是台湾中南部的渔民们在小雪前后还会晾晒鱼干，为冬季储备粮食。
刨汤指的是将猪宰杀后，把猪的新鲜肉和内脏等煮一大锅，配入其他品类的蔬菜，有点类似东北吃的“杀猪菜”。这种习俗出现在西南部等省地区农村，土家族的人们还会在小雪节气前后开展一年一度的“杀年猪，喝刨汤，迎新年”民俗活动，一般这天，土家族的人家都特别热闹。
小雪过后，中国的大部分地区西北风开始成为常客，气温下降，气候干燥，人体需要在这个时候养生调养。
冬季气候干燥、不管是身体内部还是皮肤表面，都需要水的滋润。喝水要充分，很多人认为冬天不像夏天出汗多，可以不用经常补水，其实这一点是错误的，等到大脑向你发送口渴的信号之时再补充水分就已经晚了，即使你认为排汗少，但实际上通过皮肤非显性出汗、肺的呼吸及排便也可失去不少水分，因此一定要充分喝水。除此之外，由于空气干燥，皮肤也要做好防护措施，防止出现皲裂。
据《本草纲目》记载，牛肉能“安中益气、养脾胃、补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气”，越冬的最佳食材，当属牛肉莫属，多吃牛肉既可温补阳气、健脾补肾，还不容易发胖，美哉！民间常言：“冬吃萝卜夏吃姜”这个时候，暖烘烘的来一碗牛肉萝卜煲，暖烘烘的，营养又美味。在牛肉的选择上，可以来试试秦宝牛肉！秦宝牛肉来自秦宝牧业自己的牧场，自繁自育，血统纯正，牧场环境优美舒适，确保肉源安全，肉质鲜美。同时，厂房配置低温生产车间，密封无污染，引进现代化加工设备，同步卫生检疫流水生产线，确保产品做到21道检验、检疫工序。
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红色的食物一般的铁含量较高，其中的营养元素有着免疫力提高等有着重大作用。所以，小雪时多吃红色食物，可以提高免疫力，预防感冒。水果中比较具有代表性的红色食物有“红枣、山楂、石榴等。”还有西红柿，胡萝卜，红辣椒，都属于蔬菜类的红色食物。含有血红素的肉类食物也是冬季御寒的首选，牛肉、猪瘦肉等都是提高人体免疫力的滋补佳品。
天渐冷，冬渐深，到了冬天，气候时常阴郁，容易影响情绪，因此也要注意情绪的调节哦，别再emo啦！锻炼身体，多吃蔬果，健健康康地度过这个寒冷却又容易让人感到幸福的冬天吧！
