昨天，全国各地都进入了今年的三伏天，极高的温度引得网友们纷纷吐槽：“一直期待的江浙沪集中供暖终于实现了。”“我真是处于赴汤蹈的毒圈中啊！”“我与烤肉之间只差一撮孜然了”
在这酷暑天气中，你“伏”了吗？
在古代，三伏天一样地难熬，《中国三千年气象记录总集》中记载，乾隆八年时，北京、天津、河北、山西、山东等整个华北地区异常炎热。据当时恰好待在北京的法国传教士测量，当年7月20日——7月25日的气温都在40℃以上，7月25日的温度甚至达到了44.4摄氏度。
陆游在这炎热的天气中曾写过：“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。”的诗句，可见在没有空调的那个年代，夏天有多么难熬。
古人：什么？研究出四大发明的我们，怎么会那么愚笨？我们研究出很多祛暑的小玩意儿呢好不好？
熟悉《甄嬛传》的朋友应该知道，在电视剧中出现了很多嫔妃们用来消暑降温的冰块箱，古人称其为“冰鉴”。最早记载冰鉴的书籍是《周礼·天官·凌人》，书中说，在冰鉴中不仅有冰块，中间还会盛放一些瓜果。
在周朝，周王室甚至成立了专门的管冰机构，这个机构的负责人被称为“凌人”，每年的12月份，这个机构的成员就会开采天然形成的冰块，之后放进冰窖中保存。在那个时候，一到三伏天，朝廷就会向官员们赐冰，就类似现在的高温补贴。“赐冰”的制度一直延续到了明清，那时还有“冰票”，官员们可以拿着冰票去领冰。唐朝的时候，还出现了卖冰的商贩，到温度特别高的时候甚至还会涨价。
说到冷饮，脑袋里是不是“你爱我我爱你蜜雪……”打住！古代的冷饮虽不像现在这么品类繁多，但说起来也是很馋人的呢！还是《甄嬛传》，沈眉庄被陷害假怀孕的那个夏天，她喝了很多的冰镇酸梅汤！唐朝的冰淇淋被称作“酥山”，其最底部是冰，上面覆盖着奶油酥油等，还会用花朵彩树来进行装饰。宋朝，冷饮店十分盛行，种类也很多，《事林广记》、《武林旧事》等书中记载，当时有木瓜汁、椰子酒、砂糖绿豆、雪泡梅花酒等饮品，果汁也很受欢迎，被称为“凉水”。元朝，出现了接近我们现在冰淇淋的“冻奶酪”，元好问《续夷坚志》中写到：“冰水冬日结冰，小于芡实、圆结如珠……盛行以蜜水调之，加珍珠粉。”马可·波罗在《东方见闻》一书中写到：“东方的黄金国里，居民们喜欢吃奶冰。”于是他带着这些消暑冷饮的见闻回到了意大利，后传入英国，出现了各式各样的冰淇淋。
在当时，平民百姓们还会用各种草药熬煮凉茶，看来当时为了对抗这酷暑，他们也是想出了不少妙招。
风轮就像我们的风扇和空调，古代有一种类似风扇的纳凉神器——风轮。古人还会在其中放入茉莉、素馨、建兰、麝香藤等香料，让凉风相伴的同时还有香味飘出，达到清香满殿的效果，但唯一不方便的是需要人手动摇动才能操作起来，有点像鼓风机。
这么一比，空调和风扇简直是现代人在夏天的续命神器！
但是一定要注意了，三伏天切勿一直吹空调。当室外温度高于室内温度时，很容易让进入冷气空间的身体一时难以适应，寒气会直接进入身体之中，容易让汗腺闭塞，中气内虚，患上暑湿感冒。清代李温在《闲倍偶记》中云：“一岁难过之关惟有三伏。精神之耗，疾病之生，死亡之至，皆由于此。”中医认为，人体一年当中的很多病症都是源于三伏天？因此可要千万小心，要防止寒气在这个时候入侵体内。
等进入三伏天，降水也随之多了起来，如果衣着过分单薄且经常进食冷饮，就很容易让湿气在体内留积太久使湿邪之气趁虚而入。
这点不需要我们过多叮嘱了吧，外出应避开高温时刻，多注意补充水分，谨防中暑！
北方关于三伏天一直有这样一句俗语：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”伏天吃面食的习俗从三国时期就已经盛行，面食中富含多种糖类、维生素、矿物质，在满头大汗的伏天能为人体补充一些能量。且在夏季肠胃消化功能减弱，面食很好消化被人体吸收，不会给肠胃造成过多的负担。
很多地区都有三伏天吃牛羊肉的习惯。羊肉可以驱散体内积热，对经常吃冷饮的肠胃有益。牛肉性温、补中益气、滋养脾胃，如果你是中气不足、气短体虚的体质可在伏天适当多食牛肉进补。伏天应以清淡为宜，可以从必孚商贸中购买秦宝牛肉的牛骨回来熬一些牛骨汤，起到滋补益气的效果。
进入三伏天，
高温+雨水的固定搭配
就变成了复制粘贴。
今年的三伏天从7月11日开始，
进入超长待机的四十天。
在这四十天中，
要记得做好防暑降温工作哦！
